Попуск: как прекратить курить коноплю?

[dr bormental]

Попуск: как прекратить курить коноплю?

В жизни каждого травокура наступает момент, когда нужна передышка от травы. Причины могут быть самые разные: от сдачи анализов при приёме на ответственную работу до желания проветрить мозг. А иногда основательно попуститься нужно, когда приобретаешь высокую толерантность, и трава уже не несёт той радости и вдохновения, а превращается в рутинную систему.

К сожалению, перестать курить траву бывает сложно. Если куришь много и часто, то вырабатывается психологическое привыкание — как к чашке кофе утром или сигарете после еды. Что делать, если решил уйти на попуск?

1. 
   Избавляемся от заначек
   
   

Сложнее всего, когда на попуск приходится уходить, имея много травы. По опыту многих травокуров – очень сложно устоять и не курить, когда трава под рукой. Поэтому, если ваши намерения самые серьёзные, то отдайте свои запасы надёжному некурящему другу или закопайте их подальше от дома. Так будет спокойнее и надёжнее.

1. 
   Правильный психологический настрой
   
   

Главный фактор успеха при уходе на попуск – это правильный психологический настрой. Вы должны чётко расставить приоритеты, понять, а зачем, собственно, вы попускаетесь. Поставьте себе чёткие сроки воздержания – 2 недели, месяц, полгода или даже год. Чёткие рамки позволят вам держать себя в руках эффективнее. Важно, чтобы решение завязать было созревшим и исходило лично от вас. Не курить просто потому, что так просит жена или подруга – верная дорога к срыву.

1. 
   Займите себя делами
   
   
   
   
   
   
   
   Как перестать курить траву?
   

Не секрет, что немало таких травокуров, на кого трава воздействует очень расслабляющее. Настолько, что накапливается масса нерешённых проблем и дел, нереализованных планов и прочего. Отвлечься от травы поможет полное погружение в активную деятельность, а ещё лучше – если она для вас новая. Запишитесь в спортзал или на рукопашный бой, если давно собирались. Напишите книгу, затейте ремонт, начните изучать иностранные языки – всё что угодно, лишь бы это было интересно и приносило кайф взамен травы. Даже если поначалу будет трудновато – заставьте себя втянуться и вы не заметите, как настойчивые мысли накуриться в хлам станут слабее, а потом и вовсе отойдут на периферию ваших потребностей.

1. 
   Смените образ жизни
   
   

Если вы целыми днями валялись на диване обкуренный, смотрели фильмы и играли в игры – покончите с этим. Привычные занятия, которые вы всегда выполняли по накурке, на период попуска лучше оставить. Дело в том, что у вас в мозгу уже сформировался устойчивый рефлекс, который даже может быть не заметен для вас. Ваш мозг будет ждать кайфа, когда вы займётесь тем, что ассоциируется у него с накуркой, и очень огорчится, если не получит удовлетворения. Это кризисная ситуация, по сути. В такие моменты бывает охота накуриться нестерпимо. Поэтому лучше в них не попадать. Проводите свой досуг совсем по-другому, чем с травой.

1. 
   Больше позитива!
   
   

Первые дни попуска после продолжительного марафона – очень тяжёлое испытание. У очень многих может развиться депрессия, раздражительность, проблемы со сном, аппетитом и пищеварением. В какой-то момент ты уже думаешь – к чёртовой матери этот попуск. Это не стоит таких мучений. Главное продержаться эти дни, а дальше будет всё легче и легче. Не грузитесь и не депресуйте! Порадуйте себя – обновите гардероб, сходите с любимым человеком в дорогой ресторан или клуб, а то и вовсе махните на недельку на курорт по горящей путёвке. Смена деятельности и местонахождения – самый лучший рецепт безболезненного и эффективного попуска.


Чего не следует делать во время попуска?


Самое худшее, что можно сделать во время попуска – это пытаться снимать негативные эффекты другими веществами, например, алкоголем. Во-первых, это чревато срывом непосредственно по пьянке. Во-вторых, даже если опьянение подарит временное облегчение, то похмелье станет спусковым крючком для накурки. Давно известно, что трава отлично спасает во время похмелья. Поэтому если вы сильно переберёте, то желание покончить с этой пыткой, пыхнув, будет практически нестерпимым. А потом захочется догнаться, а потом курнуть вечером и понеслась по-новой. Синька на попуске – плохой товарищ.