[COLOR= #000000]1. Грецкие орехи[/COLOR]
[COLOR= #000000]Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и диабета. Дело в том, что они содержат большое количество полифенолов — соединений, взаимодействующих с вредными свободными радикалами. В грецких орехах много белка, витаминов и минералов.[/COLOR][COLOR= #000000]2. Брокколи[/COLOR]
[COLOR= #000000]Брокколи считают самым лучшим источником сульфорафана — вещества, которое обладает противораковыми и антибактериальными свойствами. Капуста защищает иммунную систему от типичных факторов старения, таких как сердечно-сосудистые болезни, дегенеративное заболевание суставов и диабет.[/COLOR][COLOR= #000000]3. Корица[/COLOR]
[COLOR= #000000]Корица способствует синтезу коллагена в коже, тем самым омолаживая клетки и активируя гормон роста. Содержащая антиоксиданты пряность уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.[/COLOR][COLOR= #000000]4. Темный шоколад[/COLOR]
[COLOR= #000000]Главный ингредиент темного шоколада — какао — содержит эпикатехин, характеризующийся антиоксидантными свойствами.[/COLOR][COLOR= #000000]Всеми любимое лакомство регулирует кровяное давление, улучшает работу сердца и также предотвращает возрастное слабоумие.[/COLOR][COLOR= #000000]5. Красная капуста[/COLOR]
[COLOR= #000000]Красная капуста содержит антоцианы — вещества, которые защищают от рака. Она также улучшает работу сердца и головного мозга, стабилизирует состояние коллагена и тканей кожи в целом, поэтому плод считают главным источником молодости.[/COLOR][COLOR= #000000]6. Чеснок и лук[/COLOR]
[COLOR= #000000]Помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снижают риск развития слабоумия, а также болезни Альцгеймера. Чеснок и лук также богаты антиоксидантами.[/COLOR][COLOR= #000000]7. Петрушка[/COLOR]
[COLOR= #000000]Употребление петрушки способствует очищению крови и выработке глутатиона — вещества, которое называют ферзем антиоксидантной защиты.[/COLOR][COLOR= #000000]8. Лимон[/COLOR]
[COLOR= #000000]Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами. Он способствует очищению крови от токсинов.[/COLOR]Источник:
